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RECOMENDACIONES

 

  • ​​Duerme bien el día anterior a la carrera Trailrace&Trekking Colombia  2016.

  • Realiza una buena hidratación el día anterior a la carrera.

  • Llega por lo menos 2 hora antes a la hora de salida de tu categoría. 

  • Realiza un calentamiento previo a la largada mínimo 15 min.

  • No tomes bebidas alcohólicas en exceso el día anterior a la carrera ni corras en estado de embriaguez.

  • Recuerda leer atentamente el reglamento de la carrera Trailrace&Trekking Colombia 2016

  • No te precipites al correr en carreras de montaña empieza a un ritmo moderado y ve encontrando tu propio ritmo así lo disfrutaras mucho mas. 

  • Recuerda usar una ropa deportiva cómoda ( asesórate de ropa deportiva para carreras de montaña). 

  • Usa en la parte frontal el chip de carrera así podrás al final tener los tiempos de carrera que realizaste.

  • Se respetuoso en la salida no empujes, recuerda que es un evento para divertirse y ser solidario.

  • Si te sientes mal durante la carrera no olvides manifestarlo a los jueces de carrera.

  • Disfruta de la naturaleza y respétala igualmente, procura no dañarla, ni botar residuos, así podrás disfrutar de ella por mas tiempo.

  • Confirma con anterioridad todas las inquietudes que tengas de la carrera con la organización. 

 

FECHA

Domingo 4 de Septiembre de 2016

Salida  a partir de las 9 a.m

LUGAR

Pista BMX Peñamonte de Ubaté

A 1 hora de Bogotá D.C.

CATEGORÍAS

10KM, 21KM

 

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